做卷腹运动需要多久才能瘦肚子

一般来说，如果想看到比较明显的瘦肚子效果，建议每天坚持做20到30分钟的卷腹。但这只是基础，更重要的是不能忽视其他方面的锻炼，尤其是全身性的有氧运动，这样才能更有效地消耗脂肪。