做卷腹运动需要多久才能瘦肚子

卷腹确实是锻炼腹部肌肉的好方法，但光靠它想瘦肚子可不太现实。想要看到肚腩变小，必须得把饮食控制住，再配合适量的有氧运动。如果只盯着卷腹这一项运动，效果往往很有限，很难达到预期的瘦身目的。