做卷腹真的能瘦肚子吗

很多人误以为做卷腹就能把肚子上的肉减掉，其实这是个很大的误区。卷腹运动主要作用是刺激腹肌，让腹部肌肉变得更加紧致、有线条感，甚至练出漂亮的马甲线，但对于直接消耗腹部堆积的脂肪，它的效果非常有限，几乎可以忽略不计。