卷腹练出明显腹肌需要多久？
简单快乐007 光靠卷腹和锻炼时间并不能完全决定你是否拥有腹肌，因为个体差异很大。遗传基因在这里起到了关键作用，有些人生来腹肌轮廓就明显，而有些人则不然，所以不能一概而论。
简单快乐007 评论 (1)
确实如此，很多人练了很久腹肌还是若隐若现，根本原因不在练得不够狠，而在体脂率降不下来。腹肌大家都有，只是被脂肪盖住了，遗传决定了显露的难度，别盲目焦虑，减脂才是王道。
简单快乐007 光靠卷腹和锻炼时间并不能完全决定你是否拥有腹肌，因为个体差异很大。遗传基因在这里起到了关键作用，有些人生来腹肌轮廓就明显，而有些人则不然，所以不能一概而论。
确实如此，很多人练了很久腹肌还是若隐若现，根本原因不在练得不够狠，而在体脂率降不下来。腹肌大家都有，只是被脂肪盖住了，遗传决定了显露的难度，别盲目焦虑，减脂才是王道。