举铁可以帮助瘦肚子吗

腹部脂肪通常是身体最后才减掉的部位，所以即使开始举铁和运动，肚子也不会有立竿见影的效果。需要坚持长时间的全身有氧运动和严格的饮食控制，同时保证充足的睡眠来降低压力，这样腹部脂肪才会随着整体体脂率下降而逐渐减少。