颈椎病患者手术后如何进行康复训练？

为避免长时间低头，推荐患者进行游泳、打羽毛球等运动。这些运动不仅能防止其他椎间盘发生退变，还能有效锻炼颈部肌群，缓解由软组织病变引起的不适感，对长期颈椎健康维护非常有益。