经期怎样吃东西才能快速瘦身？
花开半夏时 另外，要注意避开那些刺激性饮品。像咖啡、浓茶以及含咖啡因的饮料最好都停一停，因为它们可能会加重焦虑和不安的情绪，让你感觉更烦躁。如果想喝点热饮暖身，可以换成大麦茶或者薄荷茶，这两款茶饮性质温和，有助于舒缓身心，是经期不错的替代品。
花开半夏时 评论 (3)
其实经期本来就不适合刻意追求快速瘦身，身体在自我修复期，代谢会下降，这时候乱喝东西反而容易水肿。大麦茶确实比咖啡好，不伤胃也能解馋，但真心想瘦还是等经期过了再好好控制饮食和运动吧，别在特殊时期折腾自己。
确实，咖啡因不仅让心情变糟，还容易让人水肿，经期喝多了第二天脸都肿一圈。大麦茶挺适合暖宫的，我每次都煮一大锅放冰箱，想喝的时候倒一点温着喝，比喝那些甜腻的奶茶强多了，既解馋又没负担。
确实，经期情绪波动大，这时候再灌咖啡简直是在火上浇油。换成大麦茶是个很实用的建议，不仅暖胃，还能避免咖啡因引起的失眠和心悸，亲测有效，身心都会放松很多。