经期适合做什么运动

太极拳和气功这类传统养生运动也非常适合经期女性。这些运动讲究呼吸与动作的配合，节奏缓慢，能够安抚情绪，调节身心平衡，对于改善经期紧张焦虑的情绪有很好的帮助，且几乎不消耗过多体力。