经期适合做什么运动

在月经期间，身体相对虚弱，确实不适合进行剧烈的高强度运动。这时候更推荐选择一些温和、舒缓的活动方式，比如做一套完整的广播体操，既能活动筋骨，又不会给身体造成过大负担。