经期可以减肥吗
阿强 如果因为某些特殊原因，你确实需要在经期进行体重管理，那么请务必采取科学、温和的方式。切记不能盲目跟风，因为经期女性的身体状态相对脆弱，免疫系统的防御能力也会减弱，这时候过度折腾身体得不偿失。
阿强 评论 (1)
确实，很多女生经期体重会波动，心态容易崩。但健康第一，别为了几斤数字去节食或剧烈运动，这时候身体需要的是呵护而不是折腾。顺应生理周期，温和调整饮食和作息，等经期过了再恢复高强度训练，效果反而更好。
阿强 如果因为某些特殊原因，你确实需要在经期进行体重管理，那么请务必采取科学、温和的方式。切记不能盲目跟风，因为经期女性的身体状态相对脆弱，免疫系统的防御能力也会减弱，这时候过度折腾身体得不偿失。
确实，很多女生经期体重会波动，心态容易崩。但健康第一，别为了几斤数字去节食或剧烈运动，这时候身体需要的是呵护而不是折腾。顺应生理周期，温和调整饮食和作息，等经期过了再恢复高强度训练，效果反而更好。