经期可以减肥吗

在经期的饮食调整上，有几个关键点需要注意。首先建议每天多喝温开水，帮助身体代谢。其次，要严格限制高糖分食物的摄入，同时减少油腻食品的食用量，确保摄入足够的优质蛋白质，切记千万不要通过节食来减肥。