经期腹胀是怎么回事？

日常饮食中可以多摄入一些富含粗纤维的食物，这类食物能有效促进肠胃蠕动，从而帮助缓解经期腹胀的不适感。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食也非常重要。