经期腹胀是怎么回事？

除了饮食调整，物理按摩也是一种不错的缓解方式。可以尝试用温暖的手掌心轻轻按摩腹部，这有助于促进局部血液循环和肠胃蠕动，从而减轻胀气带来的难受感觉。