经期应该如何减肥
二次元宅男 经期其实并不建议进行刻意的减肥计划，如果实在想控制体重，重点应该放在减少热量摄入和调整运动强度上。这时候身体的代谢和激素水平比较特殊，不适合像平时那样严格地执行减肥方案，以免给身体带来不必要的负担。
二次元宅男 评论 (1)
确实，经期生理期比较特殊，身体激素波动大，这时候硬扛着高强度运动或者极端节食，反而容易伤身体、导致姨妈出走。与其焦虑体重，不如把重点放在清淡饮食和适度拉伸上，等经期结束后再制定科学的减脂计划，这样对身材和身体都更负责。
二次元宅男 经期其实并不建议进行刻意的减肥计划，如果实在想控制体重，重点应该放在减少热量摄入和调整运动强度上。这时候身体的代谢和激素水平比较特殊，不适合像平时那样严格地执行减肥方案，以免给身体带来不必要的负担。
确实，经期生理期比较特殊，身体激素波动大，这时候硬扛着高强度运动或者极端节食，反而容易伤身体、导致姨妈出走。与其焦虑体重，不如把重点放在清淡饮食和适度拉伸上，等经期结束后再制定科学的减脂计划，这样对身材和身体都更负责。