经期应该如何减肥

虽然不建议主动减肥，但在饮食上做适当的调整是有一定帮助的。尽量控制那些肥厚油腻的食物摄入，因为它们会增加身体的代谢负担。同时，含糖量高的甜点、饮料等也要少吃，保持清淡饮食有助于身体舒适度过经期。