经期应该如何减肥

关于运动方面，经期也是不适合进行剧烈减肥运动的。吃药、节食或者高强度的运动都会干扰正常的月经周期，可能导致经期延长、经量异常甚至痛经加重。身体需要的是休息和舒缓，而不是额外的压力，所以这段时间请让身体好好放松。