节食减掉的水分，喝水能补回来吗？

节食期间丢失的水分，通过喝水是没办法完全补回来的。因为在减肥过程中，身体为了消耗脂肪，会同时分解 glycogen（糖原），而糖原分解时会释放大量水分，这些水分一旦排出体外，单纯补水是无法逆转这种代谢过程的。