节食餐和减脂餐有什么区别

减脂餐则是一门精细的科学，它不单纯追求热量低，而是追求营养结构合理。它的目标是保留甚至增加肌肉质量，通过高蛋白、复合碳水和低脂的搭配，提高基础代谢率。这意味着你在减掉脂肪的同时，身体线条会更紧致，体型看起来更健美而非干瘪。