节食餐和减脂餐有什么区别

很多人混淆两者，是因为表面看都是少吃。但节食餐往往只关注热量缺口，甚至极端到节食不吃东西，导致身体缺乏能量和营养。而减脂餐关注的是热量缺口与营养密度的平衡，通过精准匹配膳食比例，在满足身体基本需求的前提下，安全、稳定地减少体脂。