酵素什么时候喝减肥效果最好？

饭前服用酵素对减肥有双重作用：一方面可以抑制食欲减少热量摄入，另一方面通过膳食纤维的膨胀作用产生饱腹感。坚持在每餐前15分钟饮用，能明显看到体脂率的变化。