减重食谱有哪些推荐？

午饭的搭配也多种多样，适合不同口味。A选项是一份番茄生鸡蛋三文治加绿茶叶；B是一碗艇仔粥配一碗灼菜；C是一碟什菜沙律加绿茶叶；D是一碗菠菜面配乌龙茶；E是一碗牛丸米加一碗灼菜；F是一碗墨丸米加一碗灼菜；G是一份吞拿鱼三文治加淡茶。这些选项都能提供营养且不会过量摄入热量。