减脂期饿了吃什么零食？

减肥期间，蔬菜是理想的充饥食物。比如吃一根黄瓜或一个西红柿，水分足、热量极低，还能提供丰富的膳食纤维和多种维生素。大口咀嚼这些清脆的蔬菜，既能满足咀嚼欲望，又几乎不增加身体负担。