减脂早餐三明治的做法是什么

煎制鸡胸肉前要用黑胡椒和料酒腌制10分钟，在平底锅中煎至两面焦黄后切块。鸡胸肉是优质蛋白来源，煎制时建议使用不粘锅，无需额外添加食用油。