哪里好

减脂游泳多久一次比较好

频率：建议每周的游泳频率保持在3-5次，较好的减脂效果需要坚持至少8周。

评论 (1)

8周是个硬指标吧？光靠3-5次游泳可能不够，饮食控制也得跟上，不然练了也白练。