减脂期间一天最低需要摄入多少热量？

虽然有人提出1000大卡的最低门槛，但长期低于这个标准容易造成内分泌紊乱和肌肉流失。维持基础代谢率的最低能量需求才是科学减脂的关键，可以通过体脂秤等工具监测身体变化。