减脂期晚餐吃什么掉秤快？

晚餐用红薯这类粗粮代替精米白面是很好的选择。红薯不仅能提供身体需要的能量，维持正常代谢，而且它的饱腹感非常强，能让你在晚上不觉得饿，自然就不会吃多了。