减脂时跑步好还是做燃脂运动好？
月下独行客 跑步的好处：1.增强人体新陈代谢。跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。
月下独行客 评论 (1)
基础代谢提高了确实好，但只靠跑步强度太大容易放弃。其实搭配点力量训练或者跳绳，燃脂效率可能更高，还能保护膝盖。
月下独行客 跑步的好处：1.增强人体新陈代谢。跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。
基础代谢提高了确实好，但只靠跑步强度太大容易放弃。其实搭配点力量训练或者跳绳，燃脂效率可能更高，还能保护膝盖。