减脂单车的强度该如何调节？

最后一步是调整车把的高度，这主要取决于你的身体柔软度和背部状况，以个人舒适为优先。对于新手朋友，或者虽然有下背部伤痛但当前不在发作期的人，建议将车把调得相对高一些，这样能减轻背部压力。如果你训练经验丰富、柔韧性较好且背部无伤，可以将车把降低至约与车座前端齐平，以获得更佳的运动姿态。