减脂除了燕麦片还有什么？

酸奶也是减肥期间的零食好伴侣，里面富含有益菌，能调节肠道菌群平衡。肠道健康了，就能促进体内脂肪的分解和排出，比吃那些高糖高脂的零食强多了，记得选无糖或低糖的。