减脂除了燕麦片还有什么？

玉米也是不错的主食替代品，它含有高纤维，能促进肠胃蠕动，对改善便秘和减肥都有帮助。减肥期间饮食要以清淡为主，尽量少吃高脂肪的食物，控制总摄入量是关键。