健身操和单车哪个瘦身效果更好？

虽然动感单车燃脂强，但它主要侧重于腿部锻炼，整体脂肪消耗量可能受限；相比之下，健身操属于温和运动，核心优势在于全身塑形，虽然燃脂速度稍慢，但对塑造线条很有帮助。