健身书排行榜前十名有哪些?

第二本推荐《本能减脂》,减脂是很多人健身的核心目标,这本书主打科学减脂,强调了遵循身体本能的饮食和运动方式,挺有参考价值的。

评论 (1)

这本书确实不错,主打“顺应本能”而不是死磕数据,对新手比较友好。不过光看不练也没用,关键还是得坚持执行。