健身力量训练后做多久的有氧运动合适？

关于有氧运动的时间，建议控制在20到40分钟左右。如果时间过短，可能无法达到理想的燃脂效果，因此需要保持一定的运动时长。这种训练方式对于希望减脂的人群来说，配合每天坚持进行，能够取得较好的减肥成效，帮助身体更快地消耗多余脂肪。