健身期间喝什么茶有助于燃脂？

想要通过喝茶来辅助健身燃脂，首选推荐就是绿茶。因为绿茶里富含儿茶素和咖啡因，这两种成分联手能显著提升身体的新陈代谢水平。它们不仅能加速体内脂肪的分解过程，还能有效提高身体在静息状态下的热量消耗率，对于想要减脂的人来说是非常好的天然选择。