减肥运动的最佳时间是什么时候

从中医养生的角度来看，晚上其实是进行减肥运动的黄金时段。不过这里有一个非常关键的注意事项，就是切忌进行过于剧烈的体能消耗。因为晚上阳气渐收，如果运动强度太大，容易过度消耗体内的精气神，反而对身体健康不利，所以建议大家选择温和一些的运动方式。