减肥应该做什么运动？

只要是运动，只要你能够长期坚持下来，就一定会有减肥的效果。并没有哪种单一的运动是唯一的捷径，关键在于你是否能把它变成生活的一部分，持续不断地做下去，身体的变化自然会随之而来。