减肥应该做什么运动？

大家一定要注意的是，运动过程中的能量补充非常关键。千万不要空腹去运动，这样不仅效率低，还容易对身体造成伤害。运动前适当吃点东西补充能量，让身体在最佳状态下工作，才能既安全又高效地达到减肥目的。