减肥应该做什么运动？

跳绳也是一个非常不错的选择。虽然看起来简单，但它其实需要调动全身各个部位的肌肉协同工作。相比起来，它的燃脂效率很高，而且对场地要求不高，只要有一根绳子，在家就能动起来，非常适合忙碌的人群。