减肥骑自行车好还是打羽毛球好
追光者_01 从运动强度和对身体的负担来看，打羽毛球其实有点过于剧烈了。特别是对于年纪稍大一点的人来说，频繁的跑动不仅累，还容易给膝盖带来不必要的压力。
追光者_01 评论 (1)
确实，羽毛球对膝盖冲击很大，特别是业余爱好者动作不规范的话。不过骑行也有它的局限性，比如受天气和地形影响，而且长时间骑行姿势不对腰也会废。其实最好的减肥运动是那种能坚持下来的，不管哪个项目，关键看你能不能长期坚持，毕竟管住嘴比练什么更重要哈哈。
追光者_01 从运动强度和对身体的负担来看，打羽毛球其实有点过于剧烈了。特别是对于年纪稍大一点的人来说，频繁的跑动不仅累，还容易给膝盖带来不必要的压力。
确实，羽毛球对膝盖冲击很大，特别是业余爱好者动作不规范的话。不过骑行也有它的局限性，比如受天气和地形影响，而且长时间骑行姿势不对腰也会废。其实最好的减肥运动是那种能坚持下来的，不管哪个项目，关键看你能不能长期坚持，毕竟管住嘴比练什么更重要哈哈。