减肥最快应该早中晚吃什么
星河滚滚向 吃完饭后别马上就坐着不动，一定要去散散步，这样能帮助肠胃更好地消化食物，长期坚持这样健康的习惯，减肥效果自然看得见。
星河滚滚向 评论 (2)
其实光散步不够，还得控制总量。我试过晚饭后快走半小时，配合晚餐只吃蔬菜和蛋白，确实瘦得快，但前提是别偷偷吃零食。
道理都懂，但吃完饭马上溜达对胃下垂不好吧？还是建议休息半小时再活动。
星河滚滚向 吃完饭后别马上就坐着不动，一定要去散散步，这样能帮助肠胃更好地消化食物，长期坚持这样健康的习惯，减肥效果自然看得见。
其实光散步不够，还得控制总量。我试过晚饭后快走半小时，配合晚餐只吃蔬菜和蛋白，确实瘦得快，但前提是别偷偷吃零食。
道理都懂，但吃完饭马上溜达对胃下垂不好吧？还是建议休息半小时再活动。