如何通过正确方法进行减脂塑身？

除了吃什么和练什么，吃饭的时间点也非常讲究。建议把一天的饮食分成5到6餐来吃，这样能控制每餐的热量，避免因为太饿而暴饮暴食。特别要注意早餐一定要吃得丰盛，给一天提供充足能量；而晚餐则应尽量清淡且少吃，坚决避免睡前摄入高热量食物，防止脂肪堆积。