减肥期间可以吃香蕉吗

减肥期间完全可以吃香蕉，这其实对瘦身很有帮助。因为香蕉本身的卡路里非常低，而且里面几乎不含脂肪，同时富含丰富的食物纤维。

除了低卡低脂，香蕉中还含有一些对减肥有益的抗氧化剂，比如多巴胺和儿茶素等成分，这些都有助于减肥过程，非常适合减肥者食用。

具体来说，一根中等大小的香蕉热量大约只有80卡左右，这个热量负荷很低。如果在早餐的时候吃一根香蕉，是非常合适的选择。