减脂增肌新手福利期能持续多久

关于增肌的新手福利期，一般来说大概能维持6到10个月的时间。不过需要注意的是，如果你在这段时间内不重新规划自己的训练方案，一旦过了这个红利期，很容易就会遇到瓶颈期，那时候增肌就会变得非常困难。