减脂早餐牛奶怎么选

仔细检查配料表很重要！建议避开含有白砂糖、麦芽糊精的调制乳，优先选择配料只有生牛乳的产品。有些风味牛奶看似健康，实际含糖量可能高达10g/100ml，相当于三块方糖。