减脂期间一顿吃200克米饭会多吗

如果你这一餐只吃200克米饭，那肯定不够吃，因为还需要搭配大量的蔬菜和适量的蛋白质。200克米饭大概只有300多大卡热量，相当于两个中等桃子的热量，或者两个鸡蛋。把它作为主食的一部分，再多吃点瓜果蔬菜，对维持苗条身材很有帮助。