减脂期间一顿吃200克米饭会多吗
梦里见 视个人情况而定，200克米饭有时不多，有时又嫌多。减脂的核心是控制总热量，米饭作为碳水来源，过量确实会影响减肥进度。但对于运动量大、体重基数大的人来说，200克米饭提供的能量是必要的，只要不超标，完全可以放心吃。
梦里见 评论 (1)
确实得看具体情况，200克熟米饭大概300多大卡，如果是女生或者运动量少，这一顿碳水确实偏高；但要是大体重或者天天举铁，这点量根本不够塞牙缝，吃饱了才有力气减肥嘛。
梦里见 视个人情况而定，200克米饭有时不多，有时又嫌多。减脂的核心是控制总热量，米饭作为碳水来源，过量确实会影响减肥进度。但对于运动量大、体重基数大的人来说，200克米饭提供的能量是必要的，只要不超标，完全可以放心吃。
确实得看具体情况，200克熟米饭大概300多大卡，如果是女生或者运动量少，这一顿碳水确实偏高；但要是大体重或者天天举铁，这点量根本不够塞牙缝，吃饱了才有力气减肥嘛。