减脂是早上空腹还是晚上效果好

对于减脂而言，早上空腹锻炼和晚上锻炼其实效果都挺不错的。关键在于你要根据自己的实际时间安排，选择最适合你的方式去坚持锻炼，这样才能真正达到减肥的目的。