减脂期早餐可以吃米粉吗？

当然可以吃米粉，关键在于控制分量，千万不要吃太多。早餐要吃得精致，午餐吃饱，晚餐少吃，尽量用糙米或全麦制品代替精细主食，口味保持清淡，少加盐或酱油，先喝碗汤或开水暖胃，然后从费牙的食物开始吃，比如带骨鸡肉，这样能增加饱腹感。