减脂轻断食的正确方法是什么？

这种轻断食方案的核心在于时间间隔，每周安排5天正常吃饭，剩下的2天进行断食。关键点在于那2个断食日绝对不能连着来，必须间隔开来，比如一周里挑两天非连续的日子执行。