减脂期间在家应该吃什么
内卷界的泥石流 3. 银鳕鱼烤菜：将银鳕鱼切成块状，和蔬菜一起放入烤箱中烤制，可以加入少量橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，口感清爽。
内卷界的泥石流 评论 (1)
银鳕鱼确实是个好选择，高蛋白低脂肪，关键是味道好容易坚持。不过要注意控制橄榄油的用量，别最后摄入热量超标了，毕竟脂肪也是热量的大户。
内卷界的泥石流 3. 银鳕鱼烤菜：将银鳕鱼切成块状，和蔬菜一起放入烤箱中烤制，可以加入少量橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，口感清爽。
银鳕鱼确实是个好选择，高蛋白低脂肪，关键是味道好容易坚持。不过要注意控制橄榄油的用量，别最后摄入热量超标了，毕竟脂肪也是热量的大户。